Studieren mit ADHS: Ein persönlicher Erfahrungsbericht und Tipps für mehr Erfolg im Studium

Studieren mit ADHS ist nicht einfach, doch du kannst dir trotzdem ein glückliches und erfoglreiches Studentenleben aufzubauen. Diese Tipps können dir helfen

In Deutschland leiden schätzungsweise zwei Millionen Menschen unter ADHS, ohne dass es je festgestellt wurde. Bei denen, die eine diagnostizierte ADHS im Kindesalter hatten, sind es 30-50%, die diese ins Erwachsenenalter mitnehmen. Depressionen, Selbstzweifel, Antriebsstörungen, Suchtpotential… all das gehört zu den sogenannten „Komorbiditäten“, also den parallel auftretenden Symptomen einer ADHS. Besonders schwierig ist dies für […]

Wie du mit dem Eine-Sekunde-Schutzschild die Aufschieberitis beim Lernen abwehren kannst

Wenn die Aufschieberitis zuschlägt, brauchst du einen Schutzmechanismus. Der Eine-Sekunde-Schutzschild hilfst dir und wehrt die Prokrastination ab.

Es gibt eine Krankheit, an der jeder Student während seines Studiums leidet. Mal halten die Beschwerden nur kurz an; mal dauert es Monate, bis die Heilung eintritt. Manche Studenten erkranken sogar mehrmals oder stecken sich gegenseitig an, bis eine regelrechte Epidemie ausbricht. Das Tückische an dieser Krankheit ist: Sie schleicht sich heimlich in dein Leben […]

Wie du deinen Lernerfolg mit der Plus-Minus-Gleich-Regel ins Unermessliche steigern kannst

Mithilfe der Plus-Minus-Gleich-Regel kannst du die Kommilitonen in deiner Lerngruppe so auswählen, dass du den größten Lernerfolg hast.

Jeder Student hat es schon einmal getan. Die einen tun es am Tag, die anderen mitten in der Nacht. Im Liegen, im Sitzen, im Stehen. Einige tun es regelmäßig, manche sogar täglich. Andere Studenten kommen nur sporadisch dazu und zögern es dann auch noch bis zur letzten Minute hinaus – doch am Ende kommt niemand […]

Wie du mithilfe der Kettenregel ab dem ersten Tag im Semester motiviert bleiben kannst

Mitder Kettenregel visualisierst du deine täglichen Erfolge baust starke Gewohnheiten auf. So kannst du das ganze Semester motiviert lernen...

Das neue Semester hat angefangen und du bist bis in die Haarspitzen motiviert. Völlig egal, wie dein letztes halbes Jahr lief – jetzt möchtest du richtig Gas geben. Du willst es allen zeigen und über dich hinauswachsen. Ab jetzt soll dein Studium Fahrt aufnehmen. Nichts soll dich mehr aufhalten. Dein Entschluss steht fest: Das wird […]

Deine Vorlesung nervt? Dann ändere deine Erwartungshaltung – und zwar so!

Wenn deine Vorlesung nervt, dann liegt es wahrscheinlich daran, dass dir deine eigene Erwartungshaltung im Weg steht. Doch du kannst deine Erwartungen...

Nicht einmal fünf Minuten hat es gedauert. Ob es an der monotonen Stimme des Dozenten, den kryptischen Folien oder den unruhigen Kommilitonen liegt, kannst du nicht einmal genau sagen. Müde schaust du auf die große Uhr im Hörsaal. Der Zeiger scheint sich rückwärts zu bewegen. Deine Vorlesung ist alles – außer spannend. Sie nervt. Und […]

Wie du mit der Fokus-Frage beim Lernen konzentriert und motiviert bleibst

Wenn du erfolgreich studieren möchtest, musst du konzentriert und motiviert arbeiten. Die Fokus-Frage hilft dir dabei und zeigt dir, wie du...

Liebe Konzentration, leider konnte ich dich heute zu unserer Verabredung am Schreibtisch nicht antreffen. Ich habe knappe zwei Stunden auf dich gewartet und mir währenddessen die Zeit mit lustigen Videos und „wichtigen Aufräumarbeiten“ vertrieben. Da du auch unserem Meeting im Hörsaal ferngeblieben bist (und das zum wiederholten Mal), wollte ich nur mal nachfragen: Wo bist […]

Macht dein Studium keinen Spaß mehr? Diese 10 Tipps werden dir helfen!

Wenn dir dein Studium keinen Spaß mehr macht, hast du genau zwei Möglichkeiten: Entweder du akzeptierst das und studierst unglücklich weiter, oder...

Wann bist du das letzte Mal morgens aufgewacht und hast gedacht „Super, heute ist Uni!“? Heute? Gestern? Vor zwei Jahren? Wenn diese positive Grundstimmung eher selten bei dir aufblitzt oder du dich nicht mehr daran erinnern kannst, wann dir dein Studium zum letzten Mal Spaß gemacht hat, ist es an der Zeit, etwas zu ändern. […]

Studieren als „Arbeiterkind“ – 7 Vorurteile und warum du sie ignorieren solltest

Viele Kinder, deren Eltern nicht studiert haben, sehen sich im Studium zahlreichen Vorurteilen gegenüber ausgesetzt. Was studieren als

„Deine Mutter Krankenschwester, dein Vater Versicherungskaufmann und du – Professor? Träum weiter!“ Traurig, aber wahr. Viele Kinder, deren Eltern keinen akademischen Lebensweg beschritten haben, sehen sich solchen Vorurteilen gegenüber ausgesetzt. Eine kürzlich erschienene Studie scheint auch genau dies zu bestätigen: Nur jeder neunte Professor stammt aus einem sogenannten „Arbeiterhaushalt“. Unter 100 eingeschriebenen Studenten finden sich […]

So erreichst du deine Studienziele – 13 erfolgssichere Schritte

Studienziele helfen dir dabei, erfolgreich zu studieren. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine Ziele Schritt für Schritt erreichen kannst.

„Ach – irgendwie klappt das schon alles.“ „Es kommt eh wie es soll.“ Sätze wie diese sind der Anfang vom Ende. Wenn du erfolgreiche Menschen nach ihrem Patentrezept fragst, wirst du stets die selbe Antwort erhalten: Sie hatten ein klares Ziel vor Augen. Ziele führen dich wie ein Kompass durchs Leben. Und momentan vor allem […]

7 Probleme von Studenten über 30 – und wie du sie lösen kannst

Studenten über 30 sehen sich vielen (scheinbaren) Problemen ausgesetzt. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese Schwierigkeiten hinter dir lässt und...

„Warum zum Teufel wollte ich das unbedingt? Ich bin wahrscheinlich die Älteste im Seminar!“ „Was mache ich, wenn ich keinen Anschluss finde?“ „Kann ich mir das Studium überhaupt leisten?“ Wenn dir das bekannt vorkommt, gehörst du wohl auch zu den erlesenen Mitgliedern des „Oldie-Clubs“ an deiner Uni. Einige Studenten haben sich zunächst für einen anderen […]

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