Die drei Siebe des Sokrates: Wie du Informationen filtern und deine selektive Wahrnehmung stärken kannst

Das Konzept der drei Siebe von Sokrates hilft dir dabei, relevante Informationen zu erkennen. So filterst du die tägliche Nachrichtenflut und sparst Zeit.

Täglich werden wir Opfer von Verbrechen. Heimlich, still und leise werden wir von einer fremden Macht bestohlen. Ihr Ziel: unsere Zeit. Ohne, dass wir diese schleichende Enteignung bewusst mitbekommen, werden uns Tag für Tag kostbare Minuten oder gar Stunden entwendet. Doch mit wem haben wir es hier zu tun? Es handelt sich weder um die […]

Mind Wandering: Wie du durch zerstreute Gedanken und Tagträume wertvolle Zeit verlierst – und was du dagegen tun kannst

Mind Wandering beschreibt einen zerstreuten Geist, der von einem Ort zum nächsten wandert. Dadurch wirst du abgelenkt und verlierst deine Konzentration. Diese Tipps können wir helfen, das Mind Wandering zu unterbrechen und deinen Fokus wiederzufinden.

Wie oft passiert es dir, dass deine Gedanken beim Lernen abschweifen? Ich wette: oft. Wahrscheinlich ist es dir schon so häufig passiert, dass du gar nicht mehr mitzählen kannst (sofern es dir wie 98 Prozent aller anderen Menschen geht). Gerade warst du noch bei Folie 21 deiner Vorlesung, doch plötzlich denkst du darüber nach, wie […]

Arbeiten im Flow: 10 Hindernisse für Flow und wie du sie im Handumdrehen beseitigen kannst

Flow ist ein Zustand höchster Konzentration, in dem du Ablenkungen ausblenden und fokussiert arbeiten kannst. Hier lernst du, wie du in den Flow kommst.

Du bist total in deiner Arbeit versunken. Die Zeit vergeht wie im Flug. Morgens um 10 Uhr hast du mit Lernen angefangen und so langsam knurrt schon wieder dein Magen. Du guckst auf die Uhr – es ist 16 Uhr. Moment, 16 Uhr?! Du hattest kein Mittagessen, du hast Durst und die Blase drückt. Aber […]

Länger konzentriert bleiben im Homeoffice: Wie du über einen langen Zeitraum fokussiert lernen und arbeiten kannst

In diesem Artikel lernst du die bessten Strategien, wie du beim Arbeiten und Lernen im Homeöffice länger konzentriert bleiben kannst. Diese 15 Fokus-Tipps helfen dir dabei, fokussiert zu denken und konzentriert zu arbeiten.

Beim Arbeiten und Lernen zu Hause wird deine Konzentration auf eine harte Probe gestellt. Mal eben eine kleine Aufgabe erledigen kann jeder. Doch was wird aus einer prall gefüllten To-do-Liste kombiniert mit komplexen Projekten und anspruchsvoller Denkarbeit? Jetzt musst du über einen längeren Zeitraum im Homeoffice konzentriert bleiben. Doch das ist gar nicht so einfach. […]

Wie du mit der AMORE-Methode fesselnde Ziele für dein Studium bestimmen kannst

Mithilfe der AMORE-Methode kannst du fessenlde Ziele für dein Studium und dein Leben festlegen. Auf diese Weise bleibst du motiviert und fokussiert...

Einmal kam ein junger Student in meine Sprechstunde und präsentierte mir stolz seine Semestervorbereitung. Er hatte fein säuberlich sämtliche Vorlesungen, Übungen und Seminare aufgelistet, dazu alle Termine herausgesucht und einen ausführlichen Stundenplan angelegt. Ähnlich akribisch hatte er seine Prüfungsphase geplant. Zu jeder Klausur hatte der junge Student das Prüfungsdatum notiert und den entsprechenden Hörsaal herausgesucht. […]

30 nützliche Gadgets fürs Homeoffice, mit denen du dein Zimmer schöner einrichten und dir die Arbeit angenehmer gestalten kannst

Die besten Gadgets fürs Homeoffice: Mit diesen Gadgets für zu Hause kannst du fokussierter arbeiten, konzentrierter lernen und länger motiviert bleiben.

Einen Großteil ihrer Zeit verbringen Studierende zu Hause – im Homeoffice. Doch das Lernen in den eigenen vier Wänden will buchstäblich gelernt sein. Ungeschickte Organisation, unzureichende Ausrüstung und Ablenkungen im Überfluss machen die Arbeit im Homeoffice zu einer großen Herausforderung. Spezielle Arbeitsutensilien und technische Ausrüstungen können dir jedoch dabei helfen, deinen Tag fokussiert zu planen […]

Konzentriert lernen mit ADHS: 12 Tipps für mehr Erfolg beim Lernen

Lernen mit ADHS stellt viele Schüler und Studenten vor große Schwierigkeiten. In diesem Artikel lernst du, wie du mit ADHS konzentriert lernen kannst...

Eine typische Situation beim Lernen mit ADHS: Du hast deine Unterlagen vor dir liegen und willst loslegen. Aber wo waren jetzt diese Papiere von Linguistik 1 nochmal? Ach so, da hinter dem Ordner von Kulturwissenschaften. Warum ist der eigentlich blau? Zu Kulturwissenschaften passt doch rot viel besser. Rot ist die Farbe der Könige und Adeligen. […]

Wie du mit der 18-Minuten-Regel dein Zeitmanagement im Homeoffice verbessern kannst

Mit der 18-Minuten-Regel kannst du deinen Tag organisieren und für mehr Produktivität (im Homeoffice) sorgen. Die 18-Minuten-Regel hilft dir bei der Planung und fördert eine konstruktive Sebstreflektion. Auf diese Weise verbesserst du dein Zeitmanagement und steigerst deine Motivation

Beim Arbeiten oder Lernen im Homeoffice haben viele Menschen Probleme. Sie können sich nicht motivieren, lassen sich leicht ablenken oder vertrödeln ihre Zeit mit unwichtigen Aufgaben. Durch die Nähe zum privaten Umfeld fehlt bei der Arbeit zu Hause häufig eine professionelle Struktur, die dein Handeln produktiv macht. Anstatt zielgerichtet an der Umsetzung deiner Ziele zu […]

Wie du trotz Erkältung konzentriert bleiben und fokussiert lernen kannst

Viele Studenten müssen sich auf ihre Prüfungen vorbereiten, obwohl sie krank oder erkältet sind. Wie du trotz Erkältung konzentriert lernen kannst, zeige ich dir in diesem Artikel

Husten? Schnupfen? 42 Grad Fieber? Die meisten Studenten kümmert es nicht, wenn sie krank sind. Sie lernen trotz Erkältung und schenken ihren Symptomen keine Beachtung. Insbesondere dann, wenn eine wichtige Prüfung oder ein Abgabetermin bevorsteht, wird bis zur totalen Erschöpfung gearbeitet, gelernt und geschrieben. Grundsätzlich bin ich ein kein Freund davon, bei jedem kleinen Wehwehchen […]

Prüfungsabmeldung: Vier Möglichkeiten, wie du eine Prüfung abmelden kannst

Wenn du im Studium eine Prüfung abmelden möchtest, hast du verschiedene Optionen. Nach einer regulären Abmeldung kannst du Klausuren abmelden, indem du die folgeden Tipps befolgst

Je nach Situation kann eine strategische Prüfungsabmeldung im Studium sinnvoll sein. Dabei ist es unerheblich, ob du dich aufgrund einer Krankheit, einer unglücklichen Prüfungsvorbereitung oder aus sonstigen Gründen von deiner Prüfung abmelden möchtest. Wichtig ist nur, dass die Abmeldung funktioniert. Doch aus meiner täglichen Arbeit als Fachstudienberater weiß ich, dass hierbei immer wieder Probleme auftreten. […]

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