Konzentriert lernen mit ADHS

Meine besten Tipps für Schule und Studium!

Produktinfos Buch

Softcover: 172 Seiten
1. Auflage: 2020
Autorin: Sara Dörwald
Verlag: Studienscheiss Verlag
ISBN: 978-3-946943-61-7
Softcover: 14,8 x 21,0 cm
Lieferung: Brockhaus & DHL, ca. 3-5 Tage

 

Produktinfos E-Book

E-Book: ca. 172 Seiten
1. Auflage: 2020
Autorin: Sara Dörwald
Verlag: Studienscheiss Verlag
ISBN: 978-3-946943-62-4 et al.
Format: PDF, EPUB und MOBI
Lieferung: Digitaler Download

 

Leseprobe

Konzentriert lernen mit ADHS

Mit diesem Buch bekommst du deine ADHS in den Griff und wirst endlich erfolgreich lernen können. Aber das Beste ist: Über 60 Seiten bekommst du geschenkt! Trage dich dazu einfach in die E-Mail-Liste ein:

Garantiert kein Spam. Du wirst Teil meines Newsletters und erhältst eine Leseprobe, nützliche Tipps für mehr Konzentration sowie Buchempfehlungen. Abmeldung jederzeit möglich.

Erfolgreich lernen mit ADHS!

ADHS - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland circa fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen ihre ADHS mit ins Erwachsenenalter.

Bis dahin quälen sie sich häufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsstörungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen. Schwierigkeiten in Schule und Studium, schlechte Noten oder Probleme im Beruf sind die Folgen.

Doch mit den richtigen Strategien kann es gelingen, die eigene ADHS in den Griff zu bekommen und erfolgreich mit ihr zu arbeiten.

ADHS: Fluch und Segen zugleich!

ADHS (und übrigens auch ADS) haben nicht nur schlechte Seiten. Viele Betroffene sind Querdenker und Erfinder. Sie sind hartnäckig und brennen für Dinge, die sie interessieren; in solchen Fällen können sie sich auch stundenlang konzentrieren.

Einige Menschen mit ADHS sind zudem hochbegabt. Begeisterungsfähigkeit, Spontaneität und Ideenreichtum sind nur einige der positiven Eigenschaften, die viele Schüler, Studenten und Erwachsene mit ADHS haben. Dennoch ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen in der Schule und im Studium, denn eines der Hauptsymptome ist Ablenkbarkeit.

Aber dagegen kannst du etwas unternehmen. Die besten Strategien für ADHSler lernst du in diesem Buch.

Von ADHSler zu ADHSler!

Es gibt hunderte Bücher zum Thema Lernen mit ADHS. Einige davon sind in Ordnung. Doch die meisten sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind.

Diese Werke stammen in der Regel von Menschen, die von der Praxis nicht den blassesten Schimmer haben. Sara Dörwald - die Autorin dieses Buches - schon.

Sara hat ADHS. Außerdem hat sie Abitur, eine abgeschlossene Ausbildung, einen Job, Auslandserfahrung, viele Freunde und in Kürze ihren ersten Studienabschluss in der Tasche.

Sara weiß, wie erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement mit ADHS funktioniert. Ihre besten Tipps und Tricks verrät sie in diesem Buch.

Die besten Techniken und Strategien!

In diesem Buch erfährst du, wie du mit deiner ADHS konzentriert lernen kannst. Dazu lernst du 50 konkrete Methoden in 10 verschiedenen Kategorien kennen, die schon tausenden ADHSlern geholfen haben:
- Für Orientierung sorgen
- Eindeutige Prioritäten setzen
- Klare Strukturen schaffen
- Produktive Arbeitsatmosphäre herstellen
- Den Anfang finden
- Den Fokus finden
- Lange konzentriert bleiben
- Zurück in die Spur
- Langfristige Pläne schmieden
- Dauerhaft motiviert bleiben

Konzentriert lernen mit ADHS!

Bei den Hilfestellungen in diesem ADHS-Buch geht es nicht darum, zum Dauerlerner zu werden. Das Ziel ist nicht, dass du in jeder Minute, in der du dich konzentrieren kannst, lernst und deine Zeit am Schreibtisch verbringst.

Es geht darum, dass du anfängst. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du dich mit deiner ADHS versöhnen und sogar mit ihr zusammenarbeiten können.
Dieses Buch ist nicht irgendein langweiliger Psychoratgeber, sondern eine praxisnahe Gebrauchsanleitung.

Du kannst auch mit ADHS konzentriert lernen und erfolgreich in der Schule und im Studium sein. Deine ADHS mag dich häufig vor große Herausforderungen stellen, doch du kannst lernen, clever damit umzugehen und das Beste aus dieser Ressource zu machen.

Zappeligkeit, Ablenkung und Gefühlsausbrüche können kontrolliert und in produktive Bahnen gelenkt werden. Ganz ohne Druck, ein paar einfache Ansätze reichen schon aus.

Welche das sind und wie die Autorin dieses Ratgebers es geschafft hat, ihre ADHS in den Griff zu bekommen, erfährst du in diesem Buch.

Konzentriert lernen mit ADHS

Mit diesem Buch steigerst du deine Konzentration, verbesserst deinen Fokus und kannst erfolgreich mit deiner ADHS lernen!

  • Die besten ADHS-Strategien
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • Best-Practice-Beispiele
  • Inkl. XXL-Arbeitsbuch (155 Seiten)
  • Für ein erfolgreiches und glückliches Leben mit ADHS

Über die Autorin

Sara Dörwald

Sara Dörwald, Jahrgang 1991, ist Autorin und studiert soziale Arbeit in Dortmund. Außerdem hat sie ADHS. Ihre Diagnose bekam Sara erst im Erwachsenenalter, doch seitdem sie davon weiß, schreibt sie über die Erfahrungen mit ihrer Erkrankung. In ihren Texten berichtet Sara von ihren täglichen Herausforderungen und zeigt, wie sie produktiv und glücklich mit ihrer ADHS lebt. Ihr Ziel ist es, anderen ADHSlern Mut zu machen und ihnen dabei zu helfen, mit ihrer Krankheit zurechtzukommen.

Die ersten Symptome ihrer ADHS zeigten sich bereits im Kindergarten. In der Grundschulzeit häuften sie sich: Sara konnte nicht stillsitzen, war unaufmerksam und sprunghaft. In dieser Zeit wurde zum ersten Mal eine ADHS bei Sara vermutet - doch diverse Kinderärzte nahmen den Verdacht ihrer Eltern nicht ernst. Erst während des Studiums wandte sie sich an eine Spezialklinik und ließ eine professionelle Differentialdiagnostik durchführen. Diagnose: schwere adulte ADHS.

Seitdem beschäftigt sie sich intensiv mit ihrem "Lebensgefährten ADHS" und lernt kontinuierlich dazu. Inzwischen hat sie mehrere hundert Texte in Büchern, Zeitschriften und Blogs über Lernmethoden, Zeitmanagement und Selbstorganisation gelesen und diese mit ihrer ADHS in Verbindung gesetzt. Dadurch gelang es Sara, passende Strategien zu entwickeln, um ihre Konzentrationsschwierigkeiten in den Griff zu bekommen.

Saras Lebenslauf macht deutlich, dass ihre Methoden funktionieren: Sie hat ihr Abitur geschafft, eine abgeschlossene Ausbildung, einen Job, Auslandserfahrung, viele Freunde und in Kürze ihren ersten Studienabschluss in der Tasche. Nebenbei schreibt sie Bücher und veröffentlicht Artikel für den Studienscheiss-Blog.

Darüber hinaus steht Sara in ständigem Austausch mit anderen ADHSlern. Ihr sind die verschiedensten ADHS-Varianten bekannt und sie kennt die damit verbundenen Herausforderungen. Sie weiß also genau, wovon sie schreibt. Diese Kombination aus einem breit gefächerten Praxiswissen und persönlicher Erfahrung ist einmalig und macht Saras Texte so wertvoll.

Deine ADHS-Gebrauchsanleitung!

Mit diesem Buch bekommst du deine ADHS in den Griff und kannst endlich erfolgreich lernen!

Weitersagen