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Studieren mit ADHS: Ein persönlicher Erfahrungsbericht und Tipps für mehr Erfolg im Studium

Studieren mit ADHS ist nicht einfach, doch du kannst dir trotzdem ein glückliches und erfoglreiches Studentenleben aufzubauen. Diese Tipps können dir helfen

In Deutschland leiden schätzungsweise zwei Millionen Menschen unter ADHS, ohne dass es je festgestellt wurde. Bei denen, die eine diagnostizierte ADHS im Kindesalter hatten, sind es 30-50%, die diese ins Erwachsenenalter mitnehmen. Depressionen, Selbstzweifel, Antriebsstörungen, Suchtpotential… all das gehört zu den sogenannten „Komorbiditäten“, also den parallel auftretenden Symptomen einer ADHS. Besonders schwierig ist dies für […]

Wie du mit dem Eine-Sekunde-Schutzschild die Aufschieberitis beim Lernen abwehren kannst

Wenn die Aufschieberitis zuschlägt, brauchst du einen Schutzmechanismus. Der Eine-Sekunde-Schutzschild hilfst dir und wehrt die Prokrastination ab.

Es gibt eine Krankheit, an der jeder Student während seines Studiums leidet. Mal halten die Beschwerden nur kurz an; mal dauert es Monate, bis die Heilung eintritt. Manche Studenten erkranken sogar mehrmals oder stecken sich gegenseitig an, bis eine regelrechte Epidemie ausbricht. Das Tückische an dieser Krankheit ist: Sie schleicht sich heimlich in dein Leben […]

Wie du deinen Lernerfolg mit der Plus-Minus-Gleich-Regel ins Unermessliche steigern kannst

Mithilfe der Plus-Minus-Gleich-Regel kannst du die Kommilitonen in deiner Lerngruppe so auswählen, dass du den größten Lernerfolg hast.

Jeder Student hat es schon einmal getan. Die einen tun es am Tag, die anderen mitten in der Nacht. Im Liegen, im Sitzen, im Stehen. Einige tun es regelmäßig, manche sogar täglich. Andere Studenten kommen nur sporadisch dazu und zögern es dann auch noch bis zur letzten Minute hinaus – doch am Ende kommt niemand […]

Wie du mithilfe der Kettenregel ab dem ersten Tag im Semester motiviert bleiben kannst

Mitder Kettenregel visualisierst du deine täglichen Erfolge baust starke Gewohnheiten auf. So kannst du das ganze Semester motiviert lernen...

Das neue Semester hat angefangen und du bist bis in die Haarspitzen motiviert. Völlig egal, wie dein letztes halbes Jahr lief – jetzt möchtest du richtig Gas geben. Du willst es allen zeigen und über dich hinauswachsen. Ab jetzt soll dein Studium Fahrt aufnehmen. Nichts soll dich mehr aufhalten. Dein Entschluss steht fest: Das wird […]

Morgens oder abends lernen? So findest du deinen persönlichen Lernrhythmus!

In diesem Artikel lernst du, wie du deine persönliche Leistungskurve findest und deinen Lernrhythmus so anpasst, dass du besser lernen kannst.

Wenn es darauf ankommt, arbeiten Studenten den kompletten Tag durch: kurz vor der Prüfung, in der Nacht vor dem Vortrag oder am Abgabetag der Abschlussarbeit. Der Druck etwas liefern zu müssen, wirkt leistungssteigernd und entfacht eine ungeheure Motivation. Doch das sind Ausnahmesituationen. Im Normalfall schwankt die Produktivität über den Tag verteilt. Oder anders formuliert: Jeder […]

Deine Vorlesung nervt? Dann ändere deine Erwartungshaltung – und zwar so!

Wenn deine Vorlesung nervt, dann liegt es wahrscheinlich daran, dass dir deine eigene Erwartungshaltung im Weg steht. Doch du kannst deine Erwartungen...

Nicht einmal fünf Minuten hat es gedauert. Ob es an der monotonen Stimme des Dozenten, den kryptischen Folien oder den unruhigen Kommilitonen liegt, kannst du nicht einmal genau sagen. Müde schaust du auf die große Uhr im Hörsaal. Der Zeiger scheint sich rückwärts zu bewegen. Deine Vorlesung ist alles – außer spannend. Sie nervt. Und […]

Beurlaubung vom Studium: Mit diesen 10 Begründungen kannst du ein Urlaubssemester beantragen

Ein Urlaubssemester muss bei deiner Hochschule beantragt und begründet werden. Und genau dabei passieren viele Fehler. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du bei deinem Antrag vorgehen kannst und welche Begründungen gut funktionieren.

99 Prozent aller Studenten haben schon von der Möglichkeit eines Urlaubssemesters gehört – wissen aber nicht, wie sie es richtig einsetzen können. Und schon gar nicht, wie sie an eine Beurlaubung kommen. Dabei ist ein Urlaubssemester mehr als ein halbes Jahr ohne Vorlesungen, Prüfungen und studentische Pflichten. Ein Urlaubssemester ist ein strategisches Werkzeug, das jeder […]

Wie du mit der Fokus-Frage beim Lernen konzentriert und motiviert bleibst

Wenn du erfolgreich studieren möchtest, musst du konzentriert und motiviert arbeiten. Die Fokus-Frage hilft dir dabei und zeigt dir, wie du...

Liebe Konzentration, leider konnte ich dich heute zu unserer Verabredung am Schreibtisch nicht antreffen. Ich habe knappe zwei Stunden auf dich gewartet und mir währenddessen die Zeit mit lustigen Videos und „wichtigen Aufräumarbeiten“ vertrieben. Da du auch unserem Meeting im Hörsaal ferngeblieben bist (und das zum wiederholten Mal), wollte ich nur mal nachfragen: Wo bist […]

Studieren als Arbeiterkind: 5 fatale Fehler und wie du sie vermeidest

Arbeiterkinder begehen im Studium häufig vermeidbare Fehler. In diesem Artikel lernst du, wie du sie verhindern und erfolgreich studieren kannst.

Studierter Taxifahrer oder studierte Taxifahrerin – sieht so deine Zukunft aus? Laut einer der hartnäckigsten Mythen in Nicht-Akademiker-Kreisen: ja. Ein Studium sei demnach verschwendete Zeit, die man bereits mit Arbeit und Einzahlung in die Rentenkasse hätte verbringen können. Letztendlich ist es für jeden das selbe David-gegen-Goliath-Dilemma, eine geeignete Anstellung zu finden. Wer hier also Zeit […]

Woran du erkennst, welche Inhalte klausurrelevant sind: 10 eindeutige Signale deines Dozenten

In diesem Artikel zeige ich dir zehn Signale, wie dich dein Dozent auf klausurrelevante Inhalte während der Vorlesung aufmerksam macht.

Plötzlich kippt die Stimmung im Hörsaal. Totenstille kehrt ein. Dann wird getuschelt. Spannung liegt in der Luft. Hektisch werden Kugelschreiber und Textmarker gezückt. Jeder Student schreibt. Fast synchron werden Notizen gemacht und überdimensionale Ausrufezeichen an den Rand gemalt. Was ist passiert? Der Dozent hat einen Tipp für die bevorstehende Prüfung gegeben. Er hat durchblicken lassen, […]

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