Zur Feri­en­zeit, an den Wochen­en­den oder sogar täg­lich im Semes­ter: Für vie­le Stu­den­ten ist das Zug­fah­ren zur fes­ten Rou­ti­ne gewor­den. Sie pen­deln und sind auf Bus und Bahn ange­wie­sen.

Ich selbst bin zehn Semes­ter lang mit der Bahn zur Uni gefah­ren. Wenn sie denn gefah­ren ist. Doch die Unzu­ver­läs­sig­keit war neben über­füll­ten Abtei­len und unheim­li­chen Fahr­gäs­ten nicht das Ner­vigs­te dar­an. Son­dern: Bahn­fah­ren ist ein ech­ter Zeit­fres­ser.

Die Zeit in der Bahn war bei mir fast immer ver­schwen­de­te Zeit. Klar: Wäh­rend der Fahrt habe ich auch in mei­nen Lehr­bü­chern gele­sen oder an der Zusam­men­fas­sung vom Skript wei­ter­ge­ar­bei­tet. Manch­mal habe ich sogar einen guten Spot zum Aus­wen­dig­ler­nen erwischt.

Doch wirk­lich pro­duk­tiv waren die­se Ein­hei­ten nicht. Ers­tens hat­te ich nach einem lan­gen Unitag kaum noch Moti­va­ti­on übrig; und zwei­tens ist ein Platz im Zug nicht der bes­te Ort, um kon­zen­triert zu stu­die­ren.

Falls es dir auf dei­nen Bahn­fahr­ten ähn­lich geht und du nach sinn­vol­len Alter­na­ti­ven suchst, habe ich jetzt zehn außer­ge­wöhn­li­che Vor­schlä­ge für dich.

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Diese 10 Dinge kannst du beim Bahnfahren erledigen

Wäh­rend du in der Bahn sitzt oder stehst, ist es nicht nötig, jede Minu­te mit kon­kre­ten Auf­ga­ben voll­zu­stop­fen. Du kannst die Fahrt genau­so gut dazu nut­zen, um den Tag Revue pas­sie­ren zu las­sen, dei­ne wei­te­ren Akti­vi­tä­ten zu pla­nen oder ein­fach mal durch­zu­at­men und run­ter­zu­kom­men.

Wenn du aller­dings regel­mä­ßig pen­delst, kannst du dei­nen Bahn­all­tag mit den fol­gen­den zehn Din­gen bes­ser nut­zen, auf­pep­pen und weit­aus inter­es­san­ter gestal­ten als bis­her:

1. Erklärvideos schauen

Beim Stu­die­ren musst du dich nicht auf die Skrip­te und Lehr­bü­cher beschrän­ken, die dir dei­ne Dozen­ten vor­set­zen. Sieh dir statt­des­sen gele­gent­lich eine Doku oder einen Erklär­film zu The­men aus dei­nem Stu­di­um an.

Vide­os spre­chen eine ande­re Hirn­re­gi­on an als sta­ti­sche Infor­ma­tio­nen und sind eine fei­ne Abwechs­lung – beson­ders in Pha­sen, in denen dei­ne sta­tio­nä­re Auf­nah­me­fä­hig­keit schon am Limit ist. Vide­os hel­fen dir dabei, die tro­cke­ne Theo­rie bes­ser zu ver­ste­hen und lockern dei­ne Lern­rou­ti­ne auf. Außer­dem ist die­se Art des Ler­nens weni­ger anstren­gend und kann ganz neue Impul­se für dein Ver­ständ­nis set­zen.

2. Eine Fremdsprache lernen

Beson­ders (aber nicht nur), wenn du ein tech­ni­sches oder natur­wis­sen­schaft­li­ches Fach stu­dierst, ist das Ler­nen einer neu­en Fremd­spra­che eine schö­ne Ergän­zung zu dei­nem vor­ge­ge­be­nen Cur­ri­cu­lum. Das Beherr­schen einer Fremd­spra­che berei­chert dein Leben und ist ein High­light auf jedem Lebens­lauf.

Dei­ne Zug­fahr­ten sind per­fekt dafür geeig­net, um kurz­wei­li­ge Sprach­übun­gen durch­zu­füh­ren, Voka­beln zu ler­nen oder fremd­spra­chi­ge Tex­te zu lesen. Durch das Arbei­ten in klei­nen Etap­pen und die regel­mä­ßi­ge Wie­der­ho­lung (jedes Mal, wenn du mit der Bahn fährst) wirst du schnel­le Fort­schrit­te erzie­len und ganz neben­bei zum Spra­chen­ge­nie.

Dabei kannst du ent­we­der kon­ven­tio­nell vor­ge­hen und mit Büchern oder Übungs­hef­ten aus dei­ner Hoch­schul­bi­blio­thek arbei­ten oder prak­ti­sche Apps wie Mem­ri­se oder Bab­bel nut­zen.

3. Smartphone aufräumen

Wann hast du das letz­te Mal die Apps oder Foto­or­dner auf dei­nem Smart­phone durch­ge­se­hen und ent­rüm­pelt? Vie­le Nut­zer (mich ein­ge­schlos­sen) mül­len ihr Han­dy regel­recht zu.

Jede noch so blö­de App, die irgend­wann mal wit­zig oder für zwei Minu­ten hilf­reich war, bleibt auf dem vier­ten Bild­schirm lie­gen, ohne jemals wie­der ange­fasst zu wer­den. Die Fotos quil­len über und jede Notiz von vor drei Jah­ren hat ihren Platz in dei­nem eige­nen Smart­phone-Archiv.

Des­we­gen: Nut­ze die Zeit in der Bahn und räu­me regel­mä­ßig dein Smart­phone auf. Tren­ne dich von unwich­ti­gen Apps und lösche Infor­ma­tio­nen, die du nicht mehr brauchst. Das ist nicht nur prak­tisch für die Zukunft und hilft dir dabei, den Über­blick über dein Gerät zu behal­ten, son­dern kann auch unter­halt­sam sein, wenn du alte Schnapp­schüs­se von frü­her durch­gehst und Erin­ne­run­gen wach wer­den.

4. Software-Tutorials machen

Soft­ware­kennt­nis­se sind bei Hoch­schul­ab­sol­ven­ten genau­so gefragt wie Fremd­spra­chen. Wenn du eine Soft­ware rich­tig gut beherrschst, kannst du dich posi­tiv von ande­ren Bewer­bern abset­zen und posi­tiv her­vor­he­ben.

Dazu musst du nur dein Note­book mit in die Bahn neh­men und kannst direkt mit dei­ner eige­nen pri­va­ten IT-Schu­lung begin­nen. Vie­le Pro­gram­me ver­fü­gen mitt­ler­wei­le über inte­grier­te Tuto­ri­als oder stel­len Tuto­ri­al-Hand­bü­cher online zur Ver­fü­gung. Andern­falls kannst du auch hier mit Erklär­vi­de­os (z.B. von Video2Brain) arbei­ten.

5. Karriere-Netzwerke updaten

Fast alle Stu­den­ten in spä­te­ren Semes­tern sind bei Kar­rie­re-Netz­wer­ken wie XING oder Lin­ke­dIn ange­mel­det. Das Pro­blem ist nur: Ein­mal dort ange­mel­det, ver­ges­sen vie­le Nut­zer, dass sie einen Account haben und las­sen das arme Ding ver­wahr­lo­sen.

Doch so etwas macht kei­nen guten Ein­druck und kann sich im Ernst­fall nega­tiv auf dei­ne Repu­ta­ti­on bei poten­ti­el­len Arbeit­ge­bern aus­wir­ken. Bevor du in der Bahn also gar nichts machst oder plan­los im Inter­net surfst, kannst du genau­so gut für ein paar Minu­ten dein Pro­fil upda­ten.

6. Gedächtnisübungen machen

In vie­len Stu­di­en­gän­gen ist das Aneig­nen und spä­te­re Abru­fen von abs­trak­ten Fak­ten und Infor­ma­tio­nen ein fes­ter Bestand­teil jeder Klau­sur­vor­be­rei­tung. Oder anders gesagt: Aus­wen­dig­ler­nen ist immer wich­tig.

Und wenn du gut Aus­wen­dig­ler­nen kannst, hast du in vie­len Modu­len eine soli­de Basis für eine erfolg­rei­che Prü­fung. Doch anstatt Stun­de um Stun­de in das tro­cke­ne Pau­ken zu inves­tie­ren, kannst du einen Schritt frü­her anfan­gen und zuerst dei­ne grau­en Zel­len in Top­form brin­gen. Eine gute Gedächt­nis­leis­tung lässt sich näm­lich trai­nie­ren. Und das klappt dank moder­ner Apps fast spie­le­risch und ist kaum anstren­gend.

Drei klei­ne Emp­feh­lun­gen für dei­ne nächs­te Bahn­rei­se: Neu­ro­Na­ti­on, Peak, Memo­ra­do.

7. Zuhören trainieren

Wenn du zusam­men mit dei­nen Freun­den pen­delst oder gene­rell kon­takt­freu­dig bist, kannst du dich beim Bahn­fah­ren auch ein­fach unter­hal­ten. Aller­dings kannst du das etwas bewuss­ter tun als sonst und dei­nen Fokus auf das Zuhö­ren legen.

Lass dei­nen Gesprächs­part­ner aus­führ­lich zu Wort kom­men, unter­brich ihn nicht und lass ihn aus­re­den. Vie­le Men­schen haben gro­ße Schwie­rig­kei­ten damit, sich in Unter­hal­tun­gen zurück­zu­zie­hen und den pas­si­ven Part des Zuhö­rers ein­zu­neh­men. Wenn du die­se Eigen­schaft jedoch trai­nierst, fällst du damit in zukünf­ti­gen Gesprächs­krei­sen posi­tiv auf und hast Vor­tei­le beim Netz­wer­ken oder bei wich­ti­gen neu­en Kon­tak­ten.

Ach­te nur dar­auf, dass du dein Gegen­über nicht aus­spielst oder mani­pu­lierst – wenn dich das Gespräch oder die Per­son nicht inter­es­sie­ren, bringt Zuhö­ren nicht viel. Bleib ehr­lich und offen.

8. Meditieren lernen

Medi­ta­ti­on hilft dir dabei, zur Ruhe zu kom­men und dei­nen hek­ti­schen All­tag ent­spann­ter anzu­ge­hen. Durchs Medi­tie­ren ver­rin­gerst du Stress, för­derst dei­ne Gesund­heit und sor­tierst dei­ne Gedan­ken. Beson­ders in anstren­gen­den Pha­sen oder für Prü­fungs­si­tua­tio­nen kann es sich aus­zah­len, wenn du kurz abschal­ten und danach fokus­siert durch­star­ten kannst.

Dei­ne Zeit in der Bahn kannst du her­vor­ra­gend für klei­ne Media­ti­ons- oder Atem­übun­gen nut­zen. Du musst dazu nur einen beque­men Platz fin­den und für einen kur­zen Moment abschal­ten kön­nen. Anlei­tun­gen fin­dest du dazu bei You­Tube oder auf zahl­rei­chen (z.T. dubio­sen) Web­sei­ten.

Des­we­gen gebe ich dir an die­ser Stel­le drei klas­si­sche Buch­emp­feh­lun­gen: Medi­ta­ti­on für Anfän­ger, Mini-Medi­ta­tio­nen, Medi­ta­ti­on für Skep­ti­ker.

9. Eine Mindmap anfertigen

Mind­maps sind eine tol­le Art, vie­le Infor­ma­tio­nen krea­tiv und zusam­men­hän­gend dar­zu­stel­len. Mind­maps hel­fen dir dabei, die Über­sicht zu behal­ten und neue Zusam­men­hän­ge zwi­schen ein­zel­nen Schrit­ten bes­ser zu erken­nen.

Wenn du in der Bahn einen Sitz­platz ergat­tern konn­test, kannst du fast alle The­men, die dich bewe­gen, in weni­gen Minu­ten in einer Mind­map fest­hal­ten: Den Stoff der letz­ten Vor­le­sung, die prü­fungs­re­le­van­ten Inhal­te, den Ein­kaufs­zet­tel für gleich, die Vor­be­rei­tun­gen für die nächs­te WG-Par­ty.

10. Beziehungen pflegen

Gibt es eine alte Freun­din oder einen ehe­ma­li­gen Lieb­lings­kol­le­gen von dir, dem oder der du unbe­dingt mal wie­der schrei­ben soll­test? Bahn­fah­ren ist die per­fek­te Gele­gen­heit dazu, um alte Bezie­hun­gen zu pfle­gen und eine kur­ze, lie­be Nach­richt abzu­schi­cken.

Da die Tele­fon­ver­bin­dung unter­wegs nicht immer kon­stant gut ist und du die ande­ren Fahr­gäs­te nicht zwin­gend mit Pri­vat­ge­sprä­chen ner­ven soll­test, eig­nen sich für dei­ne Kon­takt­pfle­ge beson­ders schrift­li­che Nach­rich­ten via E‑Mail oder Whats­app.

Hin­ter­las­se ein­fach ein kur­zes „Hal­lo“ und frag nach, wie die aktu­el­le Lage ist. Natür­lich ohne ober­fläch­li­ches Schlei­men, son­dern immer mit ehr­li­chem Inter­es­se und ernst­ge­mein­ten Wor­ten. Dei­ne Kon­tak­te sind kei­ne Lücken­fül­ler – du nutzt dei­ne Zeit in der Bahn nur eben für wich­ti­ge Din­ge.

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Fazit

Beim Bahn­fah­ren kannst du mehr tun als Lesen und dich über die schlech­te Luft zu ärgern.

Dei­ne Alter­na­ti­ven sind gren­zen­los – wich­tig ist nur, dass du dir vor­her kurz über­legst, was du im Zug machen möch­test und dei­ne Zeit grob vor­be­rei­test. Lang­wei­li­ges Absit­zen und unpro­duk­ti­ves Geler­ne gehö­ren dann der Ver­gan­gen­heit an.

Inte­grie­re für dei­ne nächs­te Fahrt mit der Bahn einen der klei­nen Punk­te von oben in dei­nen All­tag und aus ver­schwen­de­ter Zeit wird Qua­li­täts­zeit.

Sofern dein Zug kommt.