Kaum ist der Prü­fungs­stress vor­bei — schon fällst du in ein schwar­zes Loch.

Denn plötz­lich weißt du nicht mehr, was du tun sollst und lang­weilst dich. Du hast dir das Ende der Klau­su­ren­pha­se sehn­süch­tig her­bei­ge­wünscht und warst so gestresst, dass du ganz ver­ges­sen hast, Plä­ne zu schmie­den — Plä­ne für dei­ne freie Zeit in den Semes­ter­fe­ri­en.

Jetzt könn­test du ner­vös wer­den und schnell ein Frei­zeit­pro­gramm für dei­ne frei­en Tage auf­stel­len. Schließ­lich gibt es eini­ge Din­ge, die du wäh­rend der letz­ten Wochen ver­nach­läs­sigt hast. Fei­ern gehen mit dei­nen Kom­mi­li­to­nen, alte Freun­de besu­chen, Erle­di­gun­gen machen, shop­pen, Kaf­fee trin­ken mit Oma — sicher fällt dir noch mehr ein, womit du die kom­men­den Tage bis auf die letz­te Sekun­de ver­pla­nen könn­test.

Doch ich habe einen ande­ren Vor­schlag für dich: Lang­wei­le dich.

Psy­cho­lo­gen beschäf­ti­gen sich schon lan­ge mit dem Phä­no­men der Lan­ge­wei­le. Erst kürz­lich haben sowohl Lyn Fry aus Lon­don als auch Tere­sa Bel­ton von der Uni­ver­si­ty of East Anglia jeweils kon­sta­tiert, dass Lan­ge­wei­le in den Feri­en hilft, die Krea­ti­vi­tät anzu­re­gen und pro­duk­tiv zu wer­den. Und obwohl es dabei um Kin­der und Schul­fe­ri­en ging, sind die Erkennt­nis­se der bei­den Psy­cho­lo­gin­nen für Stu­den­ten über­trag­bar und damit auch inter­es­sant für dich.

War­um Lan­ge­wei­le für dich als Stu­dent gut ist und wie du Lan­ge­wei­le genie­ßen und für dich nut­zen kannst, zei­ge ich dir jetzt.

Warum du dich in den Semesterferien langweilen solltest und wie das geht

Lan­ge­wei­le ist uner­läss­lich, um dir nach der anstren­gen­den Prü­fungs­pha­se neu­en Schwung zu geben. Rich­tig ein­ge­setzt, weckt Lan­ge­wei­le nicht nur dei­ne krea­ti­ve Ader (die wäh­rend der Klau­su­ren sicher etwas zu kurz gekom­men ist), son­dern ver­bes­sert lang­fris­tig dei­ne Arbeits­wei­se. War­um das so ist und wor­auf du dabei ach­ten musst, habe ich für dich zusam­men­ge­fasst.

Keine Angst vor Langeweile

Zunächst ein­mal ist es wich­tig, eine posi­ti­ve Ein­stel­lung zur Lan­ge­wei­le zu gewin­nen. Lan­ge­wei­le ist nicht uncool. Sie ist nicht Aus­druck von zu wenig Freun­den, nicht vor­han­de­nen Beschäf­ti­gungs­mög­lich­kei­ten oder feh­len­dem Elan. Im Gegen­teil: Es ist toll, Zeit für sich selbst zu haben. Rich­tig ein­ge­setzt, ist Lan­ge­wei­le abso­lut gewinn­brin­gend für dich. Denn aus der Lan­ge­wei­le her­aus, kannst du dei­ne per­sön­li­che Ent­wick­lung nach­hal­tig ver­bes­serm.

Sieh Lan­ge­wei­le in den Semes­ter­fe­ri­en als etwas Posi­ti­ves! Schal­te nach dei­nen anstren­gen­den Klau­su­ren fünf Gän­ge her­un­ter: Star­te den Mor­gen lang­sam mit einem aus­gie­bi­gen Genie­ßer­früh­stück ganz für dich allein und erle­be einen völ­lig nor­ma­len Tag ein­mal ganz bewusst. Lüm­mel her­um, ver­lie­re dich in Tag­träu­men und beschäf­ti­ge dich ein­mal nur mit dir selbst. Atme tief durch, den­ke nicht an irgend­ein Pro­gramm und genie­ße dei­nen Tag — ein­fach so!

Kreativ durch Langeweile: Was du wirklich machen willst

Bevor du auf die Idee kommst, dei­ne freie Zeit kom­plett zu ver­pla­nen und jede Minu­te durch­zu­tak­ten, ver­brin­ge min­des­tens dei­nen ers­ten frei­en Tag ohne jeg­li­ches Pro­gramm. Denn wenn du das tust, wirst du ganz auto­ma­tisch ent­de­cken, auf wel­che Akti­vi­tä­ten du in den nächs­ten Tagen wirk­lich Lust hast. Du möch­test dei­ner Oma einen Besuch abstat­ten? Dann tu es! Du möch­test lie­ber ganz für dich allei­ne sein, ein Buch lesen, eine Cle­an­sing-Kur machen, end­lich mal wie­der Play­sta­ti­on zocken? Alles, was dir in den Sinn kommt, ist erlaubt — denn es ist ganz allein dei­ne freie Zeit.

Wich­tig ist, dass du dir in den Semes­ter­fe­ri­en Zeit für Lan­ge­wei­le nimmst. Star­te nicht mit fes­ten Zie­len in dei­ne freie Zeit. Zieh dich erst ein­mal zurück, um ganz bewusst zu mer­ken und zu ent­schei­den, womit du dei­ne frei­en Tage wirk­lich ver­brin­gen möch­test. Lass dei­ner Krea­ti­vi­tät frei­en Lauf! Erst dann schrei­test du zur Tat. Oder eben nicht.

Produktiv durch Langeweile: Zeit zum Rekapitulieren

Wenn du dich lang­weilst, krei­sen dei­ne Gedan­ken ganz auto­ma­tisch. Nut­ze die­sen Zustand und über­le­ge bewusst und ent­spannt, wie dein Semes­ter gelau­fen ist. Nimm dir Stift und Papier und schrei­be dei­ne Gedan­ken dazu auf. Was ist gut gelau­fen? Was möch­test du im nächs­ten Semes­ter anders machen?

Wich­tig ist, dass du dich beim Reka­pi­tu­lie­ren nicht selbst unter Druck setzt. Schließ­lich hast du frei und sollst nicht gleich wie­der zum Duracell-Häs­chen wer­den. Jetzt legst du nur die Grund­la­ge, alten Bal­last los­zu­wer­den und nach dei­ner Erho­lungs­pha­se mit neu­er Ener­gie und neu­en Zie­len pro­duk­tiv durch­zu­star­ten.

Wenn schon Langeweile, dann richtig

Ver­ord­ne dir eine digi­ta­le Diät! Rich­tig gele­sen — Lan­ge­wei­le mit Smart­phone ist nur halb so schön und eigent­lich kei­ne rich­ti­ge Lan­ge­wei­le. Denn wenn du dir die gan­ze Zeit mit dei­nen Kom­mi­li­to­nen hin und her­schreibst, wie lang­wei­lig dir gera­de ist, bekommt dein Kopf kei­ne Ruhe. Eure gehalt­lo­se Kom­mu­ni­ka­ti­on zieht dich ein­fach nur run­ter und du emp­fin­dest dei­ne Lan­ge­wei­le als etwas sehr Schlech­tes. Lan­ge­wei­le wird für dich zu einem Zustand, aus dem du unbe­dingt aus­bre­chen möch­test. Doch das ist ganz und gar nicht der Sinn der Übung.

Du sollst in dei­ner Lan­ge­wei­le auf­ge­hen und die­se für dich nut­zen. Schal­te des­we­gen unbe­dingt dein Smart­phone und ande­re digi­ta­le Ablen­kun­gen aus. Nur so kannst du dich auf dich selbst kon­zen­trie­ren, dei­ne Lan­ge­wei­le genie­ßen und für dich nut­zen.

Fazit

Auch wenn Lan­ge­wei­le auf Dau­er sicher nicht beson­ders erstre­bens­wert ist, ist sie doch sehr hilf­reich, um in den Semes­ter­fe­ri­en her­un­ter­zu­kom­men und abzu­schal­ten. Gera­de in der Zeit zwi­schen dei­nen letz­ten Prü­fun­gen und dem neu­en Semes­ter kann Lan­ge­wei­le rich­tig gut für dich sein.

Aus der Lan­ge­wei­le her­aus wirst du ent­de­cken, was du wirk­lich tun willst. Du wirst alten Bal­last los und kannst dir ganz in Ruhe Zie­le für dei­ne Zukunft über­le­gen. Und das Erho­lung pur!

Leh­ne Lan­ge­wei­le also nicht ab, son­dern nut­ze das plötz­lich auf­tau­chen­de schwar­ze Loch und mache Lan­ge­wei­le für kur­ze Zeit zum tolls­ten Gefühl der Welt. Nur so bekommst du den Kopf frei für neue Ideen und star­test frisch und mit neu­em Elan in dein nächs­tes Semes­ter.

Und jetzt: Lang­wei­le dich!

PS: Wenn dir die Zeit zum Lang­wei­len fehlt und du dich in dei­nem Stu­di­um kon­stant über­las­tet fühlst, lege ich dir den Bache­lor of Time ans Herz. In die­sem Buch lernst du, wie du Schritt für Schritt dein Stu­den­ten­le­ben in den Griff bekommst und end­lich ent­spannt UND erfolg­reich stu­die­ren kannst.

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Dann hier ent­lang, bit­te:

Bache­lor of Time — Zeit­ma­nage­ment im Stu­di­um