Jedes Mal, wenn es in dei­nem Stu­di­um ernst wird, gibt es eine knap­pe Res­sour­ce, auf die es ankommt: Die Zeit. In der Klau­sur, wäh­rend du dei­ne Abschluss­ar­beit schreibst oder gene­rell beim Ler­nen. Du wirst (gefühlt) immer zu wenig Zeit haben und musst dich beei­len.

Viel­leicht lässt du es anfangs noch locker ange­hen, aber je näher dei­ne Dead­line rückt, des­to grö­ßer wird der Druck und umso wert­vol­ler wird dei­ne ver­blei­ben­de Zeit.

Aber gegen die­ses Zeit­pro­blem kannst du ganz locker etwas tun und dafür sor­gen, dass dei­ne nächs­te Prü­fungs­vor­be­rei­tung oder die End­pha­se dei­ner Stu­di­en­ar­beit nicht zu stres­sig wer­den und etwas ent­spann­ter ablau­fen. Dazu reicht es schon aus, wenn du ein paar klei­ne, aber unglaub­lich effek­ti­ve Gewohn­hei­ten in dei­nen All­tag auf­nimmst, die dir beim Stu­die­ren hel­fen und dei­nen Lern­pro­zess unter­stüt­zen.

Wie das gehen soll?

Ich habe 10 Gewohn­hei­ten für dich zusam­men­ge­stellt, die du sofort umset­zen und kin­der­leicht in dei­nen Tages­plan inte­grie­ren kannst. Wenn du die­se Schrit­te regel­mä­ßig anwen­dest, wird dein Lern­erfolg durch die Decke gehen und ein gro­ßer Bro­cken Prü­fungs­stress wird von dei­nen Schul­tern fal­len.

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10 Gewohnheiten, mit denen du doppelt so schnell lernst wie bisher

Mit die­sen Rou­ti­nen wirst du – ohne gro­ßen Auf­wand – um ein Viel­fa­ches pro­duk­ti­ver stu­die­ren kön­nen und in gro­ßen Druck­pha­sen deut­lich ent­las­tet:

1. Sprich beim Lernen verschiedene Sinne an!

Unser Gehirn hasst ein­tö­ni­ge Abläu­fe und schal­tet bei lang­wei­li­gen Akti­vi­tä­ten in den Ener­gie­spar­mo­dus. Wenn du dir also vor­nimmst, vier Stun­den lang Defi­ni­tio­nen und Zusam­men­fas­sun­gen zu lesen, wird davon nicht viel hän­gen blei­ben – außer du wie­der­holst es 20 Mal, aber dazu fehlt dir die Zeit.

Ver­su­che des­halb beim Ler­nen ver­schie­de­ne Sin­ne anzu­spre­chen und dei­ne bei­den Gehirn­hälf­ten zu for­dern: Arbei­te mit visu­el­len Rei­zen und zeich­ne eine Mind­map, eine Skiz­ze oder ein Dia­gramm. Sieh dir ein Erklär­vi­deo an oder höre ein Inter­view, das zu dei­nem The­ma passt. Eigent­lich ist es egal, wie du es tust, aber ver­mei­de Ein­tö­nig­keit.

2. Lerne in kleinen Etappen!

Zer­tei­le dei­ne Lern­ses­si­ons in klei­ne Häpp­chen und ler­ne in Etap­pen. Gro­ße Ein­hei­ten – ohne Pau­se – brin­gen dich nicht wei­ter und sind inef­fi­zi­ent. Klei­ne Pau­sen, in denen du dich bewusst ablen­ken darfst, wir­ken hin­ge­gen bele­bend und för­dern dein Durch­hal­te­ver­mö­gen.

Die Gefahr dabei ist nur, dass aus dei­nen klei­nen Pau­sen gro­ße Pau­sen wer­den. Lösung: Pla­ne dei­ne Unter­bre­chun­gen und nimm dir kon­kre­te Din­ge vor. Außer­dem hilft es, wenn du mit einem Timer arbei­test, der dich ans Wei­ter­ma­chen erin­nert.

3. Praktiziere Singletasking!

Beschäf­ti­ge dich nicht mit zu vie­len Din­gen gleich­zei­tig, son­dern kon­zen­trie­re dich immer nur auf eine ein­zi­ge kon­kre­te Auf­ga­be. Beim Mul­ti­tas­king ver­zet­telst du dich schnell und lernst inef­fi­zi­ent. Dadurch wirst du unzu­frie­den, weil du das Gefühl hast, nichts wirk­lich geschafft zu haben.

Mul­ti­tas­king bringt dich nicht wei­ter; das Gegen­teil ist der Fall: Mul­ti­tas­king wirft dich zurück und blo­ckiert dich – phy­sisch und psy­chisch. Sin­gle­tas­king funk­tio­niert viel bes­ser. Beim Sin­gle­tas­king bün­delst du dei­ne Kraft und Kon­zen­tra­ti­on auf eine ein­zi­ge Auf­ga­be. Ablen­kun­gen und Neben­säch­lich­kei­ten haben kei­ne Chan­ce mehr.

4. Mache dir immer Notizen!

Gewöh­ne dir an, alles, was für dein Stu­di­um rele­vant sein könn­te, auf­zu­schrei­ben. Mache dir immer Noti­zen und bil­de dir nicht ein, dass du dir dies und jenes schon mer­ken wirst. Du wirst es dir näm­lich nicht mer­ken – dafür spu­ken zu vie­le Din­ge in dei­nem Kopf her­um, die dich ablen­ken und dei­ne Auf­merk­sam­keit auf sich zie­hen.

Dar­um: Wenn in der Vor­le­sung ein wich­ti­ger Satz fällt – schreib ihn auf. Wenn ihr in der Lern­grup­pe einen hilf­rei­chen Gedan­ken­gang ent­wi­ckeln konn­tet – schreib ihn auf. Wenn du beim Skript­le­sen einen Zusam­men­hang ver­stan­den hast – schreib ihn auf. Noti­zen hel­fen dir im Nach­hin­ein unge­mein und ret­ten dir wert­vol­len Minu­ten oder sogar Stun­den Arbeit.

5. Arbeite mit einer klugen To-do-Liste!

Ich wet­te, du hast eine To-do-Lis­te –  und ich wet­te, sie ist schlecht orga­ni­siert. Wenn du dir schon die Mühe machst und eine Lis­te mit dei­nen Auf­ga­ben anlegst, dann mach es bit­te rich­tig. Und zwar so: Pack dei­ne Lis­te nicht zu voll und nimm wirk­lich nur die wich­tigs­ten Auf­ga­ben auf. Sor­tie­re dei­ne Auf­ga­ben in Kate­go­rien, ver­gib Prio­ri­tä­ten und wei­se jedem Punkt eine Dead­line zu.

Schaf­fe etwas Struk­tur auf dei­ner Lis­te und ver­wand­le dei­ne Auf­ga­ben in kla­re, moti­vie­ren­de Zie­le – denn dann wirst du dei­ne To-dos viel eher abha­ken kön­nen und dich nicht von dem Druck abschre­cken las­sen.

6. Verbessere dein Speed Reading!

In dei­nem Stu­di­um musst du unglaub­lich viel lesen: Lehr­bü­cher, Skrip­te, Arti­kel, Fall­stu­di­en, wis­sen­schaft­li­che Arbei­ten und so wei­ter und so fort. Gewöh­ne dir des­we­gen ein paar Schnell­le­se­tech­ni­ken an und ver­bes­se­re kon­ti­nu­ier­lich dein Speed Rea­ding.

Speed Rea­ding hilft dir dabei, gro­ße Men­gen Text in kur­zer Zeit zu scan­nen, aber trotz­dem die wich­tigs­ten Infor­ma­tio­nen auf­zu­neh­men. Mit einer ent­spann­ten Lek­tü­re hat das zwar wenig zu tun, aber die­se Metho­de ist ide­al, um dir schnell einen Über­blick zu ver­schaf­fen und dein Lite­ra­tur­cha­os in den Griff zu bekom­men.

7. Nutze Wartzeiten!

Mach es dir zur Gewohn­heit War­te­zei­ten pro­duk­tiv zu nut­zen und neben­bei etwas für dein Stu­di­um zu tun. Die­se Her­an­ge­hens­wei­se ist unter dem Begriff des Pas­siv­ler­nens bekannt und bedeu­tet, dass du all­täg­li­che Akti­vi­tä­ten (bei denen du nicht den­ken musst) mit Lern­ein­hei­ten kom­bi­nierst.

Du kannst zum Bei­spiel beim Zäh­ne­put­zen drei neue Defi­ni­tio­nen aus­wen­dig ler­nen oder beim War­ten auf den Bus einen Fach­ar­ti­kel lesen. Du kannst beim Kar­tof­fel­schä­len For­meln in dei­nem Kopf zusam­men­set­zen oder wäh­rend du unter der Dusche stehst die Struk­tur von Kapi­tel 2 aus der Vor­le­sung durch­ge­hen.

8. Tausche Theorie gegen Praxis!

Den größ­ten Lern­erfolg hast du dann, wenn du theo­re­ti­sches Wis­sen anwen­dest und in die Pra­xis umsetzt. Oder anders gesagt: Wenn du die Din­ge tust, die du vor­her gele­sen hast. In vie­len Stu­di­en­gän­gen ist das aller­dings gar nicht so ein­fach. Bei­spiel: Wenn du Luft- und Raum­fahrt­tech­nik stu­dierst, wirst du kaum einen Rake­ten­an­trieb in dei­nem Wohn­zim­mer bau­en kön­nen.

Ver­su­che trotz­dem die theo­re­ti­schen Grund­la­gen mit plas­ti­schen Bei­spie­len zu ver­stär­ken. Über­le­ge dir Anwen­dungs­fäl­le, wand­le Fall­stu­di­en ab oder den­ke eige­ne Expe­ri­men­te aus. Löse Übungs­auf­ga­ben selbst und wen­de dein theo­re­ti­sches Wis­sen an – damit blei­ben die Inhal­te län­ger in dei­nem Gedächt­nis und du brauchst weni­ger Wie­der­ho­lun­gen.

9. Bring anderen das bei, was du lernen musst!

Wenn du in die Rol­le des Dozen­ten schlüpfst und ande­ren den Vor­le­sungs­stoff erklärst, wirst du die Inhal­te zu 99 Pro­zent nie wie­der ver­ges­sen. Durch das Unter­rich­ten wirst du dich viel inten­si­ver mit dem Stoff beschäf­ti­gen und dich außer­dem unter­be­wusst auf Rück­fra­gen vor­be­rei­ten.

Die­se Rou­ti­ne kannst du her­vor­ra­gend in dei­ner Lern­grup­pe anwen­den und damit gleich­zei­tig dei­nen Kom­mi­li­to­nen beim Ler­nen hel­fen.

10. Lerne vor dem Einschlafen!

Wäh­rend wir schla­fen, arbei­tet unser klei­nes, flei­ßi­ges Gehirn wei­ter. Und womit beschäf­tigt es sich? Haupt­säch­lich mit den Din­gen, die wir zuletzt – vor dem Schla­fen­ge­hen – ange­packt haben.

Wenn du dir also vor dem Ein­schla­fen dei­ne Lern­un­ter­la­gen ansiehst und dei­ne nächs­ten Pro­jek­te planst, wird dein Gehirn über Nacht dar­an arbei­ten. Ohne dass du etwas dafür tun musst, prä­gen sich die­se Inhal­te dann leich­ter ein und blei­ben bes­ser im Gedächt­nis.

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Fazit

Dein Erfolg im Stu­di­um wird haupt­säch­lich durch dei­ne Gewohn­hei­ten bestimmt. Wenn du regel­mä­ßig klei­ne, aber wir­kungs­vol­le Aktio­nen ein­setzt, die dei­ne Lern­rou­ti­ne unter­stüt­zen, wirst du zukünf­tig deut­lich effi­zi­en­ter arbei­ten und viel mehr Frei­zeit haben.

Baue ein­fach ein paar die­ser Gewohn­hei­ten in dei­nen All­tag ein und du wirst erstaunt sein, wie viel schnel­ler du in Zukunft ler­nen wirst.