Wir schrei­ben das Jahr 1.400 v. Chr. Der grie­chi­sche König und Vor­zei­ge­frech­dachs Sisy­phos ver­scherzt es sich mit den Göt­tern und bekommt Ärger. Weil er trotz mehr­fa­cher Sank­tio­nen immer noch nicht hören will, bekommt er am Ende eine har­te, zer­mür­ben­de Stra­fe auf­ge­brummt: Er muss einen schwe­ren Fels­bro­cken einen stei­len Hang hin­auf­rol­len.

Der rie­si­ge Stein ist so schwer, dass Sisy­phos ihn nur unter aller­größ­ten Anstren­gun­gen den Berg hin­auf­be­we­gen konn­te. Doch jedes Mal, wenn er fast den Gip­fel erreicht hat­te, ent­glitt ihm der Stein und roll­te wie­der ins Tal hin­ab, wo der Spaß von vor­ne los­ging.

Bereits seit der Anti­ke ist mit die­ser Sage auch der Begriff der „Sisy­phus­ar­beit“, bzw. der „Sisy­phus­auf­ga­be“ ver­bun­den. Damit sind Auf­ga­ben gemeint, die sich trotz größ­ter Mühen nie­mals bewäl­ti­gen las­sen. Egal, wie klein­schrit­tig die Vor­ge­hens­wei­se ist; egal, wie viel Ener­gie und Zeit ein­ge­setzt wer­den – am Ende schafft man es nicht.

Was für Sisy­phos damals der Fels­bro­cken war, ist für vie­le Stu­den­ten heu­te der Lern­stoff: Egal, wie sehr sie sich auch anstren­gen – die Inhal­te blei­ben nicht in ihrem Gedächt­nis. Sie kön­nen sich den Stoff nicht mer­ken, Trans­fer­wis­sen wird nicht auf­ge­baut und sobald die jewei­li­ge Lern­ein­heit zu Ende ist, rollt der Ver­stand zurück in den Anfangs­zu­stand.

Dan­ke für nichts, Gehirn. Dan­ke für gar nichts.

Doch im Gegen­satz zu Sisy­phos bist du die­ser Situa­ti­on nicht hilf­los aus­ge­lie­fert. Du kannst etwas gegen dei­ne erfolg­lo­sen Lern­ein­hei­ten tun. Und ich zei­ge dir, wie das geht.

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5 Gründe, warum deine Lerneinheiten nichts bringen

In die­sem Arti­kel gehen wir den Ursa­chen für dei­ne erfolg­lo­sen Lern­ses­si­ons auf den Grund und sehen uns mög­li­che Aus­we­ge aus dei­nem Schla­mas­sel an. Die­se fünf Grün­de sind haupt­säch­lich dafür ver­ant­wort­lich, war­um dei­ne Lern­ein­hei­ten nichts brin­gen:

1. Du weißt nicht, was du willst

Vie­le Stu­den­ten set­zen sich an den Schreib­tisch, schla­gen ihren Col­lege-Block auf und legen los. Sie lesen, schrei­ben Zusam­men­fas­sun­gen und lösen Übungs­auf­ga­ben. Sie han­deln zwar, doch am Ende schaf­fen sie nichts. War­um? Weil sie plan­los agie­ren. Sie sind beschäf­tigt, aber nicht pro­duk­tiv. Ihnen fehlt etwas: ein kon­kre­tes Ziel.

Ohne ein fes­tes Ziel ver­läuft dei­ne Lern­ses­si­on wie ein Spa­zier­gang in einer dir unbe­kann­ten Stadt: Du bewegst dich zwar und siehst vie­le Neu­hei­ten – doch ohne Plan ver­läufst du dich. Am Ende weißt du vor lau­ter Ori­en­tie­rungs­lo­sig­keit nicht mehr, wo du dich befin­dest, geschwei­ge denn, was du auf dei­nem Weg gese­hen hast.

Des­halb ist es zwin­gend erfor­der­lich, dass du dir vor jeder Lern­ein­heit klar machst, was du in den kom­men­den Minu­ten oder Stun­den errei­chen möch­test. Wenn du ohne Ziel drauf los lernst, wird ein Groß­teil dei­ner Ener­gie ver­puf­fen und du ver­schwen­dest dei­ne Zeit.

So löst du das Pro­blem: Lege vor jeder Lern­ein­heit ein kon­kre­tes Ziel fest! Defi­nie­re genau das, was du ler­nen möch­test und notie­re eben­falls den gewünsch­ten Lern­fort­schritt!

2. Du bist matschig im Kopf

Wann hast du dich das letz­te Mal im Voll­be­sitz dei­ner geis­ti­gen Fähig­kei­ten mit dei­nen Lern­un­ter­la­gen beschäf­tigt? Oder anders gefragt: Wel­che Prio­ri­tä­ten haben dei­ne Lern­ein­hei­ten in dei­nem Leben? Schiebst du sie nur dann ein, wenn es etwas Zeit zu über­brü­cken gibt und wenn du nach einem lan­gen Unitag noch etwas für dein Gewis­sen tun möch­test? Oder lernst du zu den Zei­ten, in denen du pro­duk­tiv und moti­viert bist?

Falls die ers­te Alter­na­ti­ve dei­ne Lern­ge­wohn­hei­ten beschreibt, soll­test du über dei­ne Ver­hal­tens­mus­ter nach­den­ken, denn: Wenn du müde lernst und nicht kon­zen­triert bei der Sache bist, wer­den die Effek­te dei­ner Lern­ein­hei­ten nie­mals dei­nen Wün­schen ent­spre­chen. Wenn du das Ler­nen als etwas Neben­säch­li­ches betrach­test und stän­dig ande­re Din­ge vor­ziehst, kannst du nicht erwar­ten, dass dich die Effek­te dei­ner Anstren­gun­gen vom Hocker rei­ßen.

Gewöh­ne dir daher an, nur in einem geis­tig fri­schen Zustand zu ler­nen. Ler­ne mor­gens früh als ers­tes, bevor du etwas ande­res machst oder zur Vor­le­sung gehst. Oder: Schaf­fe dir am Abend pro­duk­ti­ve Rah­men­be­din­gun­gen, in denen du dein vol­les Poten­zi­al abru­fen und dei­ne Lern­ein­hei­ten damit opti­mal nut­zen kannst. Arbei­te in klei­nen Etap­pen und lege regel­mä­ßi­ge Pau­sen ein, damit du fokus­siert bleibst und län­ger durch­hältst.

So löst du das Pro­blem: Prio­ri­sie­re dei­ne Lern­ein­hei­ten und füh­re sie bewusst zu dei­nen pro­duk­ti­ven Zei­ten durch! Pas­se dazu dei­ne Tages­pla­nung an und reser­vie­re dir jeden Tag fes­te Lern­zei­ten!

3. Du lernst mit Scheuklappen

Ler­nen bedeu­tet nicht, Din­ge auf­zu­schrei­ben und die­se dann 42 Mal stumpf­sin­nig zu wie­der­ho­len. Das ist plum­pes Ein­prü­geln von Infor­ma­tio­nen. Ler­nen bedeu­tet etwas ande­res, näm­lich: ver­ste­hen. Nach­hal­ti­ges Ler­nen bedeu­tet, Zusam­men­hän­ge her­aus­zu­ar­bei­ten und die­se auf ver­schie­de­ne Anwen­dungs­be­rei­che über­tra­gen zu kön­nen.

Erst dann ver­net­zen sich die neu­ge­won­ne­nen Infor­ma­tio­nen lang­fris­tig in dei­nem Gehirn und blei­ben in dei­nem Gedächt­nis. Nur wenn du mit Ver­stand lernst, wächst dein Ver­ständ­nis. Lei­der hal­ten sich vie­le Stu­den­ten nicht an die­se natür­li­che Sys­te­ma­tik und ver­su­chen ihr Glück wei­ter­hin mit dem purem Aus­wen­dig­ler­nen von iso­lier­ten Fak­ten.

Die­se Stra­te­gie hat zwei ent­schei­den­de Nach­tei­le: Ers­tens dau­ert es ins­ge­samt län­ger bis die zu ler­nen­den Inhal­te feh­ler­frei in dei­nem Kopf sind; zwei­tens blei­ben sie dort nicht all­zu lan­ge haf­ten, weil kein inhalt­li­cher Kon­text vor­han­den ist, an dem sie sich fest­klam­mern könn­ten. Die Fol­ge von die­sem Ler­nen mit Scheu­klap­pen ist, dass du län­ger brauchst, um dir den Stoff zu mer­ken und die­sen dann schon nach kur­zer Zeit wie­der ver­gisst. Kein guter Deal.

So löst du das Pro­blem: Nimm dei­ne Scheu­klap­pen ab und ord­ne dei­nen Lern­stoff jedes Mal in einen über­ge­ord­ne­ten Zusam­men­hang ein! Zie­he Ver­bin­dun­gen zu ande­ren The­men und betrach­te Infor­ma­tio­nen nie­mals iso­liert!

4. Du langweilst dein Gehirn

Dein Gehirn ist eine klei­ne Diva. Die fei­ne Dame ist anspruchs­voll und lang­weilt sich schnell. Jah­res­zah­len, Defi­ni­tio­nen und For­meln inter­es­sie­ren sie nicht. Auf bun­te Bil­der, Musik und Kat­zen­vi­de­os fährt sie hin­ge­gen so sehr ab, dass sie alles ande­re ste­hen und lie­gen lässt.

Spaß bei­sei­te: Wenn du dei­ne Lern­ein­hei­ten opti­mal nut­zen möch­test, reicht es nicht aus, dei­nem Gehirn eine Lis­te oder eine sprö­de Zusam­men­fas­sung vor­zu­le­gen. Sol­che Infor­ma­tio­nen sind lang­wei­lig. Des­halb musst du für eine pro­duk­ti­ve Run­de am Schreib­tisch ver­schie­de­ne Sin­ne anspre­chen und den Stoff so auf­be­rei­ten, dass die­ser merk­wür­dig wird.

Nut­ze dazu ver­schie­de­ne Lern­tech­ni­ken und vari­ie­re dei­ne Metho­den. Set­ze Bil­der ein, zeich­ne Skiz­zen, nut­ze Far­ben oder sieh dir Erklär­vi­de­os zu dei­nen stu­di­en­re­le­van­ten The­men an. Sprich dir die Inhal­te laut vor, erschaf­fe neue Esels­brü­cken oder ler­ne zusam­men mit Kom­mi­li­to­nen – kurz: Tue alles dafür, dass dei­ne Lern­ein­hei­ten nicht lang­wei­lig wer­den.

So löst du das Pro­blem: Berei­te dei­ne Lern­un­ter­la­gen auf und mache sie inter­es­sant! Jede Maß­nah­me, die dazu bei­trägt, dass du dir den Stoff bes­ser mer­ken kannst, ist erlaubt!

5. Du arbeitest mit einer stumpfen Axt

Ein Spa­zier­gän­ger geht durch den Wald und sieht einen Holz­fäl­ler, der einen rie­si­gen Hau­fen Holz hackt. Doch der Holz­fäl­ler kommt nur sehr schlep­pend vor­an. Er müht sich ab, weil sei­ne Axt stumpf ist und braucht wahn­sin­nig lan­ge für jedes Holz­stück. Der Spa­zier­gän­ger fragt den Mann, war­um er denn nicht zuerst die Axt schär­fe. Der Holz­fäl­ler deu­tet auf den Sta­pel, der noch vor ihm liegt und ant­wor­tet: „Dafür habe ich kei­ne Zeit – es ist zu viel zu tun.“

Die­se bekann­te Meta­pher macht deut­lich: Wenn du mit einer knap­pen Res­sour­ce umge­hen musst, lohnt es sich, deren Gebrauch zu opti­mie­ren. Dabei spielt es kei­ne Rol­le, ob es sich um Zeit, Geld oder wert­vol­le Gewohn­hei­ten han­delt. Wenn du im Stu­di­um (und im Leben) wei­ter­kom­men willst, musst du in dich selbst inves­tie­ren und dei­ne Fähig­kei­ten ver­bes­sern. Wenn du nicht dazu bereit bist, kommst du nicht vom Fleck und wirst nie­mals dein Poten­zi­al aus­schöp­fen.

Was macht also ein guter Holz­fäl­ler, wenn er zehn Stun­den Zeit zum Holz­ha­cken hat? Er schärft neun Stun­den lang sei­ne Axt. Und im über­tra­ge­nen Sinn: Wenn du pro­duk­tiv ler­nen möch­test, soll­test du an dei­ner Tech­nik arbei­ten. Wenn du bes­se­re Noten haben möch­test, soll­test du zuerst an dei­nen Lern­me­tho­den fei­len, bevor du dich in die Biblio­thek setzt. Wenn du zu wenig Zeit hast und dich gestresst fühlst, soll­test du einen Teil dei­ner Zeit dazu ein­set­zen, effi­zi­en­ter mit sel­bi­ger umzu­ge­hen.

So löst du das Pro­blem: Ver­bes­se­re dei­ne Lern­tech­nik und den­ke dar­über nach, WIE du lernst! Beschäf­ti­ge dich nicht nur mit den Inhal­ten, son­dern opti­mie­re die Metho­den, die du ein­setzt, um dei­nen Lern­fort­schritt zu erzie­len!

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Fazit

Wenn du das Gefühl hast, dass dei­ne Lern­ein­hei­ten unpro­duk­tiv ablau­fen oder zu wenig Ergeb­nis­se lie­fern, liegt es an dir die­sen Zustand zu ändern. Du hast die Wahl: Willst du dich jedes Mal wie der unglück­li­che Stei­ne­schlep­per Sisy­phos abmü­hen und am Ende wie­der von vor­ne anfan­gen – oder bist du dazu bereit, an dei­ner Stra­te­gie zu arbei­ten und dei­ne Lern­ein­hei­ten zu ver­bes­sern?

Es liegt an dir. Du ent­schei­dest, ob du jedes Mal den glei­chen, umständ­li­chen Weg ein­schlägst, oder ob du end­lich an dei­ner Lern­stra­te­gie feilst, um damit dein vol­les Poten­zi­al frei­zu­set­zen.

Pro­duk­ti­ve Lern­ge­wohn­hei­ten sind groß­ar­tig – doch es gibt sie nicht zum Null­ta­rif. Du musst dir die­se Ver­hal­tens­mus­ter müh­sam erar­bei­ten und jedes Mal aufs Neue kon­trol­lie­ren. Der Auf­wand wird sich aller­dings loh­nen. Denn nichts ist zufrie­den­stel­len­der und beru­hi­gen­der als das Gefühl, dass die eige­ne Arbeit nicht umsonst war.

Wenn es dir gelingt, Lern­ein­hei­ten zu absol­vie­ren, die dir einen nach­hal­ti­gen Nut­zen brin­gen, hast du den Kern des Stu­die­rens ver­stan­den. Und dann kann dich nichts mehr auf­hal­ten. Dein Fels wird dann nie wie­der bis ins Tal hin­un­ter­rol­len – und es ist nur noch eine Fra­ge der Zeit bis du den Gip­fel erreichst.